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    心靈好書 · 《終身成長》

    時間:2019-04-27來源:心理健康中心作者:心理健康信息管理員點擊:195 次

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    書名:《終身成長》

    作者:卡羅爾·德韋克



    第一部分

    一、固定型思維模式

    認為人的才能一成不變。這讓人們時刻想證明自己的智力、個性和特征。他們會把發生的事當作衡量能力和價值的直接標尺。

    二、成長型思維模式

    認為人的能力可以努力培養。雖然人的先天才能、資質、性格各有不同,但都可以通過努力和經歷來改變。


    第二部分

    兩種思維模式的區別

    一、對自身評價的準確度不同

    固定型思維模式者,對自己能力的評估非好即壞,所以難免失真。他們的評估結果,有些被夸大,有些很模糊;成長型思維模式者,相信能力可以培養,所以對自己的現有水平,他們能以開放的心態評估。  

    二、對成功的看法不同

    固定型思維模式者,希望確保自己的成功。他們認為聰明人應該永遠是成功的。這讓他們極力掩飾不足,最后變成不愛學習的人;對成長型思維模式者來說,成功意味著拓展自己的能力。而這需要通過不斷學習才能實現。

    三、對失敗的看法不同

    在固定型思維模式者看來,如果他在某件事中失敗了,他就成了失敗者。在這里,他們的失敗,從一種行為轉變成了一種身份;在成長型思維模式者看來,即便失敗是痛苦的,但它不能對你下定義。它只是一個需要面對和解決的問題。而且,我們還能從中學習和受益。有如今年解讀的第一本書《反脆弱》所說,從失敗和挫折里受益,讓自己變得更強大。

    四、對努力的看法不同

    固定型思維模式者認為,只有無能的人才需要努力。如果你需要為某件事付出努力,說明你不擅長做這件事;成長型思維模式者覺得,天才也需要努力才能成功。他們欣賞天賦,更崇尚努力。

    五、腦波不同

    固定型思維模式者,只對反映其能力高低的反饋有興趣。他們的注意力集中在答案的對錯上,他們對幫助學習的信息沒有興趣;成長型思維模式者,則高度關注提高知識水平的信息。對他們來說,學習才是第一要務。


    第三部分

    能力和成就的真相

    一、固定型思維模式限制人的成就

    固定型思維模式者,不屑于努力,不注重學習方法,把他人當成審判者而不是同伴。這將阻礙他們取得成就和獲得成長。

    二、成長型思維模式幫助人們發展能力、取得成就

    成長型思維模式者,能明確目標,不斷優化學習方法,并樂于向同伴學習。這將幫助他們提升能力和取得成績。擁有成長型思維模式的學生,則注重學習方法,善于尋找學習規律,并能從錯誤中吸取教訓


    第四部分

    培養成長型思維模式

    一、將成長型思維模式傳授給他人

    例如:掌握稱贊的方法、正確面對孩子遇到的挫折、重視孩子對知識的深入理解。

    一、通往成長型思維模式的是·

    接受、觀察、命名、教育。


    結  語

    改變是不易的,有些想法、觀念、認知已在我們的大腦中運行了很多年。改變是痛苦的,我們得和自己的局限、脆弱、恐懼,以及未知作斗爭。但正如作者所說,改變也許艱難,卻從未有人說過不值得。


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